横浜のパーソナルトレーニングジム【Wright Brothers(ライトブラザーズ)】

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みなさん、こんにちは

今日はトレーニングに関して書いていきたいと
思います。

さて早速ですが

皆さんは筋トレと年齢に関係があると思いますか?

若くないと効果が無いとか
歳をとると筋肉がつかなくなるとか...

そういう風にお考えの方も多く
いらっしゃるのではないでしょうか?

現在、ライトブラザーズに通われている方の最高齢は

「69歳」

還暦を迎えた方も多く、皆様本当に
パワフルで年齢を感じさせません。

しかしこのような方々も
カウンセリングにお越しになった時は

肩こりがひどい

孫と遊ぶと次の日、腰が痛い

血圧が高く医者に痩せろと言われた...

などお身体に悩みを抱えていらっしゃいました。

そんな中、みなさん共通して思われていたのが



「今更筋トレを始めても遅いかな?」

というものでした。

年齢を気にされ、筋トレを始めても
怪我してしまうのではないか?という
不安をお持ちでした。

しかし実際の所
筋トレはやり方を間違えなければ何歳になってもしっかりと
効果を出すことができます!!

肩こりや腰痛の解消にも効果的です。

このような話をある会員様にお伝えしたところ
とてもやる気を出されてトレーニングに励まれていました。

そして数か月後、お孫さんの誕生日パーティが
開かれた際にお孫さんの世話を半日以上したのですが...

いつもなら次の日腰が痛くて起き上がるのも
一苦労だったのに、スッと起き上がれるではありませんか!

この時、ライトブラザーズでトレーニングをしていてよかったな、と
改めて思われたようです。
このような話を嬉しそうに話して下さる会員様の姿が
トレーナーとして何よりも嬉しい事でした!

トレーニングは誰でもできます、そして効果が出ます。

その目標、目的に応じてプロがプランニングすれば
怪我のリスクも抑えられて自分のなりたい身体を作ることができます。


筋肉は50歳を超えると1年に500gずつ減ると
いわれています。
これを食い止める為にも筋トレは欠かせません。

どうせ無理かな?とお考えの方こそ
自分を変えるチャンスです。

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