横浜のパーソナルトレーニングジム【Wright Brothers(ライトブラザーズ)】

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みなさんこんにちは

今日は嗜好品について書いてきたいと思います。

よくお酒は筋肉を分解する、などと言われていますが

「タバコ」に関してはどう思いますか??

下の写真を見て頂きたいのですが

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みなさんにはどのように見えますか??


同一人物に見えますが、実は違います。


一卵性双生児の方の写真です。


おでこのしわや目元などを見ると

右側の方が若干老けて見えますね。


どうやら右側の方が喫煙者

左側の方が非喫煙者であるようです。


右側の方が何年間喫煙を続けてきたのかは

不明ですが、この老け方の違いをみると

やはりタバコは身体に良くないのかなぁと思います。


さてここで今日の本題


タバコはボディメイクにおいてよくないのか?


答えはイエスです。


タバコによって一酸化炭素が排出されると

酸素を体内で運搬するヘモグロビンやミオグロビンと結合し

最大酸素摂取量が減少し運動能力が低下します。


それと同時に乳酸も蓄積しやすくなり

脂肪酸の代謝効率が落ちますので

はっきり言うと痩せにくくなります


また受動喫煙によって周りの方に迷惑をかけてしまうことを

考えるとあまり吸わないほうが良いですよね。



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