横浜のパーソナルトレーニングジム【Wright Brothers(ライトブラザーズ)】

GALLERY


みなさんこんにちは

今日は身体を変えるために必要なライフスタイルの
手にいれ方を書いていきたいと思います。

痩せる為、筋肉をつけてマッチョボディを手にいれる為...

どんな目的であれ、食事や運動などの生活習慣をある程度変えないといけませんね?

しかし、決められた食事、運動をこなすだけでなく
それらを自分の中での習慣とすることができないと
作った身体を維持することができません。

後は、身体を作る前から

「~~は変えたくない」とか
「○○はしたくない」と言われてしまいますと
もうお手上げです。

今の自分の身体があるのは「今までの生活習慣があるから」
ということを理解していない方がとても多いと思います。

痩せている人は
痩せる生活習慣

太っている人は
太る生活習慣

を送っていると思います。

太っている人は今の食習慣、生活習慣を
少しでも見直して痩せている人が当たり前にしていることを
真似していけると良いですね。

もちろんできることからでいいのです。

例えばクセになっていた間食をしないようにするとか
夜遅くの食事を控えたりするとか
些細なことでも積み重ねていけると良いと思います。

体型の事で悩みのある方はライトブラザーズ迄
お越しください。


横浜・恵比寿パーソナルトレーニングジム

 ライトブラザーズの無料測定

カウンセリングのご予約はこちら↓↓↓



お電話でのお問い合わせはこちら↓↓↓
横浜店  045-320-9277
恵比寿店 03-6277-3929




List of Articles
▶横浜のパーソナルトレーニングジムならWright BrothersのTOPへ戻る