横浜のパーソナルトレーニングジム【Wright Brothers(ライトブラザーズ)】

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みなさん、こんにちは


今日はトレーニングを習慣づけていく為のコツについて

書いていきたいと思います。

今現在、私が担当しているお客様は
長い方ですと3年以上一緒にトレーニングしている方がいます。

8週間の集中ボディメイクコースを終えられて

週に1回のコースに移行される方が
多いのですが、みなさんどのように
トレーニングを習慣づけているのでしょうか?

トレーニングを続けている皆さんが
熱心なトレーニングマニアかというと
全くそんなことはございません。

中にはトレーニングが好きでない方もいます。

実は筋トレを継続していくうえでの
特別なモチベーションは特に必要ありません。


なぜなら筋トレが生活の一部になっているからです。


まさに運動習慣とはこのことを指しますが

週に1回、筋トレをしっかり行えば


筋力や筋量の低下は抑えられると言われています。


運動が苦手な方でも週に1回、1時間のみであれば

ハードルはそこまで高くない、と感じる方も多いです。


そして、自分一人で頑張ろうと

闇雲にフィットネスクラブに通うよりはるかに

効率も良いと言えるでしょう。

私たちの提供するプログラムは

運動が苦手な方でも取り組みやすいようにプログラムに

変化をつけていますのでご安心ください。


そして運動習慣をつけて身体を自己管理していく為には

週に2回の集中ボディメイクコースから

始めることをオススメしています。

「長く続けられるジムを探している」
「痩せるだけで終わるのではなくその先までアフターケアを
しっかりしてくれるジムが良い。」

こんなジムをお探しの方は
是非一度ライトブラザーズへお越しください。

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横浜店  045-320-9277
恵比寿店 03-6277-3929


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