横浜のパーソナルトレーニングジム【Wright Brothers(ライトブラザーズ)】

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みなさん こんにちは

今日は最近流行っている健康食品に関して

少し書いていきたいと思います。

テーマはずばり「酵素」です!!

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皆さんも一度は聞いたことがあるはず

酵素ドリンクなどの健康食品は今や多く見受けられますね。

でも、実際の所酵素がどういった物かよくわからずに

飲んでいたりする方も多いのではないでしょうか?

そもそも酵素とは体内での化学反応に対して

触媒として機能するタンパク質を指します。

主に細胞の中で機能し人がエネルギーを作り出す時や

代謝されたエネルギーを再生産する際にも

酵素は役割を果たします。

代謝などに関わる酵素を「代謝酵素」

食べ物を消化する働きを持つものを「消化酵素」

「食物酵素」と言ったりしますが

後者の消化に関わる酵素の方が一般的には

なじみのある言葉かもしれませんね。

さあここで本題の酵素ドリンク

果たしてこれは本当に効果があるのでしょうか?

実際の所、酵素としての活性を保ったまま体内の細胞で

機能を果たすことはほとんどありません。

何故なら小腸でほとんどが吸収されてしまうからです。

酵素ドリンクは発酵代謝物としての栄養は多く含んでいると言われているので

飲むことに関して全く意味ないとは言えないのですが

過度に期待し過ぎることは良くないと思います。

あとは食べ物に含まれる消化酵素

納豆や大根おろしなどがあるのですが

これらは腸内環境を整えたり良い影響もあると言われています。

こういう意味では酵素ドリンクもプラスになる事が

無いとは言い切れません。

ただ、期待のし過ぎは禁物です、あくまでサプリメントの

一種類なので。


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