横浜のパーソナルトレーニングジム【Wright Brothers(ライトブラザーズ)】

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みなさん こんにちは

今日はトレーナー自身の経験をもとに

ボディメイクに関して書いていきたいと思います。

私自身、トレーニングを始めてから生活習慣が大きく変わりました。

特に食習慣では変化も大きく、お菓子もあまり食べなくなったり

栄養素のバランスを気を付けたりなど大きな変化がありました。


とある休日に外食をしてカレー屋さんに行ったのですが

なんとこのカレー屋さん、カレーに小麦粉が入っていない
グルテンフリーのカレーなのです。

このカレー屋さんのカレーは大量の野菜と果物を
ぐつぐつと煮込むことによって
ルーに小麦粉を使わなくてもドロドロ感が出されているのです。

そしてお米も白米ではなく黒米というこだわりようです。

とても美味しくいただきました。

このように日々の生活で少しでも質の良い物を摂ろうという

考えに意識せず自然となりました。

外食でもポイントを気を付ければ

ダイエット中に食べられるものはたくさんあるので

外食もとても楽しくなりました。

そして最近ではこのような情報を自分自身の

お客様とシェアするのも楽しみになっています。


このような健康的な食べ物を求める習慣は
ライトブラザーズに通われている多くのお客様が
自然と身につけています。

トレーニングジムは筋トレをする場所、とだけ

思われがちですが皆さんの健康と向き合うために

出来る事でしたら何でも致しますよ


ご興味ある方は是非一度カウンセリングにお越しください。

横浜・恵比寿パーソナルトレーニングジム

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http://www.wb-gym.com/page/counseling/page1.php

 

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横浜店  045-320-9277
恵比寿店 03-6277-3929

 


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