横浜のパーソナルトレーニングジム【Wright Brothers(ライトブラザーズ)】

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みなさん こんにちは

この前ネットニュースでこんなニュースを見ました。

「魚やお肉などに含まれるプリン体よりも質の悪い脂や
果糖(スポーツ飲料やジュース)の方が痛風の原因になりやすい」
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というものです。

私達はクライアントの方々に常々

「健康食品やサプリメント、0キロカロリー食品、ノンオイル製品
といったものが必ずしも身体に良いわけではない」と説明しています。

やはり根本は規則正しい生活習慣

そして正しい食事の知識を身につけることが

キレイで健康な身体作りの最善方法だと考えています。

テレビや雑誌、ネットでこれが良いという情報が流れると
爆発的な流行りを見せますが

そういった物が長く売れ続けない理由を考えてみてください。

カウンセリングにいらっしゃる方でも

「炭水化物」は食べていないのに痩せない...という

ご相談を受ける事が多々ありますが

よくよく話を伺ってみるとスポーツ飲料水やジュース
(市販の野菜ジュースや0飲料を含む)

プロテインバーやカロリーメイトといった商品

人工甘味料の含まれたグラノーラなど

誤った食事法で太ってしまっている方はとても多いです。

加工食品は味も良くお手軽ですが依存し過ぎない

生活習慣を身につけていきたいものですね。

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