横浜のパーソナルトレーニングジム【Wright Brothers(ライトブラザーズ)】

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プヨプヨお腹撃退!

コンプレックスを解消!!


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~お悩み~

小学生の頃からぽっちゃり体型・・・

そんな自分でもチラシに出ている人のようになれるのか・・・

 

~パーソナルデータ~

年齢:41歳

身長:168cm

体重:71.7kg

体脂肪率:21.9%

内臓脂肪:11

ウエスト:89cm



~目標~

体重64kg(-8kg)

体脂肪率14%(-8%)

 


~既往歴~

 

脂肪肝

慢性的な腰痛と肩こり

 

~8週間のトレーニングへの不安~

 

本当に身体が変わるのか!?とにかくそこが不安と仰っていました。

トレーナーを信じて一緒に頑張れば必ず変わるので信じてください!

トレーナーの自信たっぷりの表情と態度に大切な8週間を預けて頂きました。

 

~トレーニングの流れ~

4週間後

体重:66.5kg

体脂肪率:14.1%

内臓脂肪:8

ウエスト:83.5cm


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運動がお好きなこともあり、着々とトレーニングに慣れてきているご様子でした。 

仕事時に履いているズボンがブカブカでベルトの穴も一番奥にしても余裕が出てきたと嬉しそうに報告してくれました。

「身体が引き締まってきた実感と身体が軽くなってきたのは強く感じるものの

未だぷよぷよは気になる・・・」まだまだ自分の身体に自信がなさそうです・・・



8週間後

体重:62.6kg

体脂肪率:11.6%

内臓脂肪:7

ウエスト:76cm


初回比

体重:-9.1kg

体脂肪率:-10.3%

内臓脂肪:-4

ウエスト13cm


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目標数値を大幅に上回る成果をだしました!!

 

運動習慣も身に付き、今では筋トレなしでは寝られないと笑いながら仰っていました。

そして悩みだった腰痛と肩こりは嘘のようになくなって快調な毎日とのこと。

ぷよぷよしていたお腹もサイドがえぐれ、脂肪で丸くなっていた背中もスッキリ!

顔も一回り引き締まって精悍な顔つきへ。


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