横浜のパーソナルトレーニングジム【Wright Brothers(ライトブラザーズ)】

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みなさんこんにちは

今日はトレーニングをうまく習慣化していく為の
コツを書いていきたいと思います。

現在、私自身が担当しているお客様はのべ25名程度ですが
この中の半分以上の方が8週間の集中コースを終えられた方です。

トレーニングや運動を習慣化させていくことの大切さは
大切さは皆様もご存知であるとは思いますが
私と一緒にトレーニングを頑張っているこのお客様達は
熱心なトレーニングマニアでしょうか?

答えはずばり「ノー」です。

中には筋トレが嫌いな方もいらっしゃいます。

では皆さんは何をモチベーションに
筋トレを継続されているのでしょうか?

実は筋トレを継続していくうえでの
絶対に必要なモチベーションはありません。

なぜなら筋トレが生活の一部になっているからです。
































まさに運動習慣とはこのことを指しますが
週に1回、筋トレをしっかり行えば
筋力や筋肉量の低下は抑えられると
いわれています。

運動が苦手な方でも週に1回、1時間のみであれば
そこまでハードルは高くないと感じる方が多いようです。

闇雲にフィットネスクラブに通うより
はるかに効率もよいでしょう。

運動が苦手な方でも取り組みやすいように
プログラムに変化をつけていますので
ご安心ください。

そして運動習慣をつけて身体を自己管理していく為には
週に2回のトレーニングの集中ボディメイクコースを
オススメします。





「長く続けられるジムを探している」
「痩せるだけで終わるのでなくその先のアフターケアを
しっかりしてくれるジムが良い」

こんなジムをお探しの方は是非一度ライトブラザーズにお越しください。













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横浜・恵比寿パーソナルトレーニングジム

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2018.04.02
18:16:54
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