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皆さんはゼロコーラ好きですか?

実はお好きな方よりも、
たまに炭酸飲料が飲みたいときに飲まれる方が多いと思います。

でも、まだゼロコーラについてよく知らない方が 多いようなので、
今日はゼロコーラについてご紹介したいと思います。

ゼロコーラってダイエット中に飲んでもいいと思いますか?
私の考えだと、ご本人の意志さえコントロールできれば飲んでも構わないと思います。

実際、ゼロコーラの成分を見ると、砂糖は入っておらず、
甘みを出すための人工甘味料が入っていますが、
この人工甘味料はカロリーがほとんどなく、甘みを強くしてくれる役割をします。

私はたまに炭酸飲料が 飲みたくなったときに飲む時もあります。

個人的には普通のコーラとの味の違いがよく感じられないので、
どうせ飲むならカロリーの少ないゼロコーラを選んだりします。

コーラという飲み物には人工甘味料が入っていて体に良いとは言えないので、
カロリーがないし太る心配がないとしても毎日飲むのはおすすめしません。

ゼロコーラがダイエット中に飲んでもいいと言うのは、
カロリーだけの話です。

栄養成分を見ると、ナトリウム30ミリグラム以外は何も書いてないんです。

そして、カロリーの場合は100ml当たり一定のカロリーを超えなければ、
0と表記しても構わないという条項があるので、
ゼロカロリーと書かれていますが、ゼロカロリーではないことも覚えておいてください。

ところで、ここで気をつけなければならないのはカロリーではありません。
たくさん飲んでも太らないし、体にもそんなに悪くないというのはある程度わかりますが、問題は甘さです。

甘さはどうしても他の甘さ、あるいは何かを食べたいという欲求を刺激するので
これを飲むことで他の食べ物をもっと食べるようになるという研究結果もあるそうです。

ゼロコーラの成分表を見るとクエン酸ナトリウム、アセソルパームカリウムなどが書かれていて、
これがすべて味付けに含まれている人工甘味料です。

要は、これを飲んで他の食べ物を食べないと太らないですが、
食欲が刺激されることもあるので注意すること、
人工甘味料がたくさん入っているので、できるだけ毎日飲まないようにした方がいいという話です。

最高の飲み物は水だと思いますので
できればお水を飲んで、たまに炭酸飲料が飲みたくなったら、
その時にゼロコーラを利用することをおすすめします。
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登録日 :
2020.04.21
16:37:14
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