横浜のパーソナルトレーニングジム【Wright Brothers(ライトブラザーズ)】

GALLERY


みなさん こんにちは

今日はトレーニングに関して書いていきたいと

思います。

早速ですが運動習慣のある皆さんは

どれぐらいの頻度で健康な身体を保っていけると思いますか?

「パーソナルトレーニング」

と聞くと

短期間での大幅なダイエットを想像される方も

多いと思います。

しかし、目的は人それぞれ

「フィットネスクラブに行っても何をしたらよいのか分からない」
「人の目を気にせずトレーニングしたい」
「体型や目的別にあったトレーニングプログラムを組んでほしい」

などなど様々な目的があると思います。

今回ご紹介するお客様は

「体重はそこまで落としたくないけど
腰回り、太ももを中心に引き締めたい」

といったものでした。

また期間は定めておらず週1回から無理なく長く続けて
少しずつ変わっていきたいとのことでした。

週1回のトレーニングで食事への考え方や日々の運動習慣を
少しずつ改善していきながら約3ヶ月

筋肉量 0.9kgUP
脂肪量 1.7kgDOWN

と着実に進化しています。

パーソナルトレーニングは辛い事をして
ただ痩せる為だけのものではありません。

それぞれのお悩みに合わせてメニューを作り
トレーナーと2人3脚で目標を達成するものです。

自分には激しい筋トレは無理だ...と
諦める前にまずはご相談ください。

imasia_12408715_M.jpg




横浜・恵比寿パーソナルトレーニングジム

 ライトブラザーズの無料測定

カウンセリングのご予約はこちら↓↓↓


http://www.wb-gym.com/page/counseling/page1.php

 

お電話でのお問い合わせはこちら↓↓↓
横浜店  045-320-9277
恵比寿店 03-6277-3929


List of Articles
番号 タイトル 投稿者 日付 閲覧数
121 トレーニングによって起こる筋肉の中の変化 file Wright Brothers 2019-01-07 71
120 脂肪の分泌器官としての働き file Wright Brothers 2019-01-04 167
119 筋肉の運動器以外の働きとは?? Wright Brothers 2018-12-24 189
118 数字だけではなく file Wright Brothers 2018-12-17 174
117 加齢によって起こる筋肉の質の変化 file Wright Brothers 2018-12-10 212
116 動脈硬化を防ぐために file Wright Brothers 2018-12-06 168
115 トレーニングと医療費、どちらに使う? file Wright Brothers 2018-12-03 232
114 ダイエットが続かないあなたへ file Wright Brothers 2018-11-30 191
113 ダイエットの際に多い悩みとは file Wright Brothers 2018-11-26 143
112 ミネラルとは何だろう? Wright Brothers 2018-11-22 122
111 筋トレによって脳も疲れる?? file Wright Brothers 2018-11-19 263
» 週に1回でも効果はあるの? file Wright Brothers 2018-11-12 158
▶横浜のパーソナルトレーニングジムならWright BrothersのTOPへ戻る