横浜のパーソナルトレーニングジム【Wright Brothers(ライトブラザーズ)】

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みなさん こんにちは

今日はトレーニングの効果について書いていきたいと
思います。

トレーニングの目的は
「痩せたい」とか「体力をつけたい」だとか

いろいろとあると思うのですが

「姿勢の改善」を考えている方も多いのではないですか?

ライトブラザーズで食事管理と筋トレを行うと

スッキリと脂肪を落とせることはもう説明不要かと思います。

しかし、筋トレに姿勢改善効果が果たしてあるのか?

疑問をお持ちの方も多いと思います。


そんな疑問を解決していきましょう。

例えばこの方

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体重は左から右の身体で

体重は4kg

体脂肪率は4%

落ちています。

そしてなんといっても「姿勢」が

良くなりましたね。

肩が少し前に出て背筋が丸まっていたのが

胸を張れるようになりました。


筋肉は本来、前後左右、上下で
張力のバランスをっています。

いわばゴムでお互いに引っ張り合っているようなものですね。

姿勢が悪くなってしまっている方は

このバランスが崩れてしまっているのですが

筋トレを行う事によって整えることができます。

肩こりや腰痛も姿勢不良からくることが

多いのでこのような悩みも併せて改善できると

思います。


自分の姿勢に悩んでいる方は整体に通うことも
良いですが筋トレも始めてみてはいかがですか??


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